Las Termas de Las Golondrinas
30 agosto 2023
¿Por qué y cómo es importante la aclimatación a gran altitud?
14 enero 2024Aquí puede ver el programa de nuestro Semana de aclimatación en Ecuador. Es la preparación perfecta para entrenarse para hacer cumbre en las cumbres más altas de Ecuador. También puedes participar solo en algunos días del programa, o podemos crear uno a tu medida.
Si quiere saber más sobre "¿Por qué es importante la aclimatación?" lea nuestro artículo, haciendo clic en este enlace.
Día 1 - Cumbre de Cusin
Altitud: 4000m
Km: 9
Ganancia de elevación positiva: 530m
Tiempo: 3h
Nivel físico: medio
Nivel técnico: fácil
Precio
1 persona 30$ *
2 personas y más 20$ *
* Incluye guía, transporte
Día 2 - Cumbre del Imbabura
Altitud: 4557 m.
Km: 8,2
Ganancia de elevación positiva: 1197 m.
Tiempo: 6h
Nivel físico: medio
Nivel técnico: medio (con pasos de vértigo expuestos)
Precio:
1 persona $80 *
2 personas $40 *
3 personas y más $35 *
* Incluye guía, transporte
Día 3 - Cumbre de Angureal
Altitud: 4832 m.
Km: 18-20
Ganancia de elevación positiva: 1230 m.
Tiempo: 8h
Nivel físico: medio/alto
Nivel técnicofácil/medio
Precio:
1 persona $80 *
2 personas $40 *
3 personas y más $35 *
* Incluye guía, transporte
Día 4 - Relajación y baños termales
Días 5 a 7 - Caminatas de altura
Día 5
Salida hacia las 11.00. Excursión de 4 horas. 900 m de desnivel. Noche de acampada a 4500 m.
Día 6
6 horas de trekking. Desnivel 1200m. Punto más alto 5000m. Noche de acampada a 4500m
Día 7
2 horas de caminata de vuelta al albergue
Precio por día (para el guía):
1 persona $50 *
2 personas $45 *
3 personas y más $40 *
En caso necesario, Tienda de campaña $10 - Saco de dormir $10 - Hornillo + cocina $5 - Colchón aislante $5.
* La comida no está incluida (con mucho gusto le daremos todos nuestros consejos culinarios).
Semana de aclimatación en Ecuador
Con más de una docena de impresionantes picos volcánicos que se elevan por encima de los 5.700 m en Ecuador, escalar estos gigantes puede ser la aventura de su vida. Sin embargo, las elevaciones extremas también plantean riesgos significativos de mal de altura si no se aclimata adecuadamente antes de intentar una cumbre. Por eso es tan importante tomarse el tiempo necesario para adaptarse a la altura. escalada de volcanes en Ecuador.
A más de 3.000 m de altitud, la disminución de oxígeno empieza a afectar a las funciones del organismo. Puede aparecer el mal agudo de montaña (MAM), con síntomas como dolores de cabeza, náuseas, fatiga y problemas para dormir. A medida que se asciende por encima de los 4.500 m en los volcanes más emblemáticos de Ecuador, como el Cotopaxi y el Chimborazo, los efectos empeoran exponencialmente.
Sin aclimatación, se corre un alto riesgo de desarrollar Edema cerebral de altitud (HACE) o Edema Pulmonar de Gran Altitud (HAPE) durante el ascenso. El HACE es una acumulación potencialmente mortal de líquido en el cerebro, mientras que el HAPE es una peligrosa acumulación de líquido en los pulmones. Cualquiera de las dos afecciones puede perjudicarle rápidamente en la montaña.
Al pasar tiempo ascendiendo gradualmente, tu cuerpo se adapta a la falta de oxígeno. Tu respiración y frecuencia cardiaca aumentan para compensar. Más glóbulos rojos transportan oxígeno. Los lechos capilares se expanden en los músculos. Estos cambios le preparan para soportar las elevaciones extremas de las ascensiones volcánicas de Ecuador.
La mayoría de los guías profesionales recomiendan pasar al menos 3-5 días aclimatándose antes de escalar más de 5000 m en Ecuador. Las estrategias incluyen alojarse en pueblos de altitud como aquí en Punanti a 3500 m, siguiendo nuestro Semana de aclimatación en Ecuador antes de intentar subir a los volcanes más grandes. Beba mucho líquido, evite el alcohol y vigile los síntomas del AMS.
Mejor lugar para hacer aclimatación en Ecuador
Hacer nuestra Semana de Aclimatación en Ecuador le permite disfrutar mejor en lugar de simplemente sobrevivir a su ascenso al volcán. Tendrás más fuerza y resistencia para apreciar las increíbles vistas, en lugar de luchar sólo para poner un pie delante del otro. Alcanzar una cumbre épica tras una preparación adecuada es profundamente gratificante.
Tomarse el tiempo necesario para aclimatarse primero proporciona a su cuerpo el don de ser capaz de funcionar con capacidad a elevaciones extremas. Garantice su seguridad y disfrute adaptándose gradualmente a la altitud antes de una ascensión importante.
Los imponentes volcanes de Ecuador ofrecen aventuras únicas en la vida. Aunque sus alturas son estimulantes, también conllevan riesgos que hay que tener en cuenta. Siga los protocolos de aclimatación adecuados al escalar volcanes aquí, para que pueda prosperar en altitud y crear recuerdos increíbles haciendo cumbre en estos gigantes.
