Semana de aclimatación en Ecuador

Semana de aclimatación en Ecuador

Con más de una docena de impresionantes picos volcánicos que se elevan por encima de los 5.700 m en Ecuador, escalar estos gigantes puede ser la aventura de su vida. Sin embargo, las elevaciones extremas también plantean riesgos significativos de mal de altura si no se aclimata adecuadamente antes de intentar una cumbre. Por eso es tan importante tomarse el tiempo necesario para adaptarse a la altura. escalada de volcanes en Ecuador.

A más de 3.000 m de altitud, la disminución de oxígeno empieza a afectar a las funciones del organismo. Puede aparecer el mal agudo de montaña (MAM), con síntomas como dolores de cabeza, náuseas, fatiga y problemas para dormir. A medida que se asciende por encima de los 4.500 m en los volcanes más emblemáticos de Ecuador, como el Cotopaxi y el Chimborazo, los efectos empeoran exponencialmente.

Sin aclimatación, se corre un alto riesgo de desarrollar Edema cerebral de altitud (HACE) o Edema Pulmonar de Gran Altitud (HAPE) durante el ascenso. El HACE es una acumulación potencialmente mortal de líquido en el cerebro, mientras que el HAPE es una peligrosa acumulación de líquido en los pulmones. Cualquiera de las dos afecciones puede perjudicarle rápidamente en la montaña.

Al pasar tiempo ascendiendo gradualmente, tu cuerpo se adapta a la falta de oxígeno. Tu respiración y frecuencia cardiaca aumentan para compensar. Más glóbulos rojos transportan oxígeno. Los lechos capilares se expanden en los músculos. Estos cambios le preparan para soportar las elevaciones extremas de las ascensiones volcánicas de Ecuador.

La mayoría de los guías profesionales recomiendan pasar al menos 3-5 días aclimatándose antes de escalar más de 5000 m en Ecuador. Las estrategias incluyen alojarse en pueblos de altitud como aquí en Punanti a 3500 m, siguiendo nuestro Semana de aclimatación en Ecuador antes de intentar subir a los volcanes más grandes. Beba mucho líquido, evite el alcohol y vigile los síntomas del AMS.

Mejor lugar para hacer aclimatación en Ecuador

Hacer nuestra Semana de Aclimatación en Ecuador le permite disfrutar mejor en lugar de simplemente sobrevivir a su ascenso al volcán. Tendrás más fuerza y resistencia para apreciar las increíbles vistas, en lugar de luchar sólo para poner un pie delante del otro. Alcanzar una cumbre épica tras una preparación adecuada es profundamente gratificante.

Tomarse el tiempo necesario para aclimatarse primero proporciona a su cuerpo el don de ser capaz de funcionar con capacidad a elevaciones extremas. Garantice su seguridad y disfrute adaptándose gradualmente a la altitud antes de una ascensión importante.

Los imponentes volcanes de Ecuador ofrecen aventuras únicas en la vida. Aunque sus alturas son estimulantes, también conllevan riesgos que hay que tener en cuenta. Siga los protocolos de aclimatación adecuados al escalar volcanes aquí, para que pueda prosperar en altitud y crear recuerdos increíbles haciendo cumbre en estos gigantes.